如何在亂世中穩定情緒

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面對紛紛擾擾的外在世界，身在其中，難免會被波及，如何可以讓自己在亂世中依然能夠騰出空間放鬆一下，穩定情緒，拒絕被負面情緒駕馭，做出不智的回應？

Claudia整合了多年來在正向心理學 (Positive Psychology)、正念 (Mindfulness) 與EQ的學習，濃縮為7個實用的提示與大家分享！