正向心理學／EQ

看了很多關於成長、快樂和情緒管理等等的書、研究，上了很多很多課程，又得到身邊智者們的啓發，還有累積了自己多年生氣的經驗之後，我最近有個領悟，很想跟大家分享。 原來，只要有覺察，幾乎每一種負面情緒都可以被溫柔地帶回自己的內在去處理。

朋友知道我在鑽研正向心理學，每當看到我有點負面情緒時都會很快的反應道：「你的課不是教人要積極嗎？正向心理學就是時刻都要快樂嘛，你這是自打嘴巴呀！」謝謝好友們對我的「提醒」，起碼讓我意識到我正處於負面的情緒。但是，說穿了，這正是很多人對正向心理學的誤解。大家都以為正向心理學(Positive Psychology) 就是一門快樂的學科，讓人變得更Positive，也就是無論面對什麼困難或難纏的人都一樣咧嘴笑笑，像阿Ｑ一樣拍拍胸口，說句『沒關係，我很快樂』便撐過去了。如果正向心理學是這樣單一的話，我可不要學習啊！

朋友知道我對於VIA (Values in Action) Strengths 的優點調查有深入的研究，邀請我幫他認識的一位年輕朋友做問卷，並協助她更瞭解自己。

有一次，德蘭修女為村莊裡面的孤兒向一家麵包店的老闆祈求免費的麵包時，由於前面已經有好多人來過要免費麵包，老闆覺得很厭煩，於是就向德蘭修女德臉上吐口水。就在此時，德蘭修女用手擦乾淨臉上的口水，轉個頭來對老闆說：「這是給我的，那麽，給孤兒們的麵包，你現在可以給我了嗎？」老闆當下感到羞愧，伴隨而來的，有更多的感動，於是，他把店裡面剩下的麵包通通都打包起來給她。從此以後，這個麵包店都長期送麵包給到村莊裡面的孤兒們，支持他們。