員工心理健康相關服務
在現代職場中，員工的心理健康不僅影響個人幸福感，還直接影響企業的生產力和整體氛圍。心理健康的員工更能適應壓力、保持良好的工作表現，並且與同事建立和諧的人際關係。因此，提供全面的心理健康服務對於企業來說是一項重要的投資。
我們的員工心理健康服務聚焦在預防而非治療，心理諮商與治療為專業心理師與醫師的範疇，不在我們的服務範疇內，但企業若有需求我們可介紹合格的心理治療所。
我們服務涵蓋多個方面，包括組織心理健康評估與諮詢、壓力管理工作坊、人際與情緒因應技巧和危機介入服務建議。此外，我們還提供管理層的心理健康培訓、健康促進活動及匿名反饋系統，旨在打造支持性的工作環境。通過這些服務我們致力於幫助員工提升心理韌性，應對工作挑戰，並在職場中找到平衡與滿足。
我們服務團隊的特色
我們的服務團隊結合了諮商心理師、多年執行企業EAP專案的專業人員、曾擔任多家上市櫃企業HR高階主管(從幾百人到一萬五千多人的大型組織) 的組織發展顧問，能從組織發展的整體性來審視企業員工心理健康方案的評估與設計，以有效協助企業創造健康的組織文化達成永續經營的目標。
方案一: 壓力調適與緩解
壓力調適與緩解課程旨在幫助您深入探索壓力來源，掌握自我照顧與增能策略，並通過多元方法有效達到短、中、長程的減壓。課程內容涵蓋心理圖卡壓力探索、職場減壓TIPS、五感抒壓練習，以及壓力因應策略等，助您輕鬆應對壓力，提升生活質量。
A.解壓「卡」簡單-壓力覺察與自我療癒
•心理圖卡壓力探索療癒II
•壓力與三力
•心理圖卡壓力探索療癒I
•你的壓力不是你的壓力
•B.「牌」憂解壓心視野-壓力探索與自我增能
- •「選擇」壓力小錦囊
- •「牌」解壓力探索篇
- •壓力調適與因應策略
- •「牌」解壓力動能篇
•C.五感紓壓適-體感抒壓與自我療癒
- •暖身與五感覺察練習
- •感官拓展與抒壓體驗
- •療癒雕塑與內在劇場
•D.職場減壓TIPS-壓力NO WAY，抒壓NICE PLAY
- •壓力大哉問
- •解構壓力與「休息」
- •壓力Let Go 自己來
方案二:職場人際與情緒因應
課程的目的在提升學員在職場中的人際互動和情緒管理能力。我們將深入探討職場人際關係的各種面向，學習如何保護自己免受情緒困擾與建立健康的人際關係 ，增強自我保護及調適情緒的能力，確保在工作中保持心理健康與高效能。
•A.職場人際強心針-讓你安心上班不走心
- •步步為營的職場人際面面觀
- •人際金鐘罩-不走心不冒險
- •加「心」計畫-關係自癒力
•B.職場人際大補帖-PAC人際心理學
- •剖析人際溝通中的互動樣貌
- •人際溝通三個內在姿態P-A-C
- •又捧又踢的互動哲學
- •人際情境的自我調適Tips 3+1
•C.有心人，有「情」人-百變職場情緒與情緒急救
- •多變情緒的來源與型態
- •開啟情緒覺察的大門
- •職場常見的情緒與調適
- •情緒急救大補帖
方案三:職場心理衛生增能
課程的目的在提升學員在職場中的心理衛生概念與內在管理能力，除提升相應的心理衛生知能敏感度外，亦可作為職場心理健康之種子守門員，創造優良職場心理健康環境氛圍。課程中我們將深入探討如何識別和應對職場中的情緒問題與可能的心理狀態，並學習情緒疏導與調節的技巧。此外，課程還強調有界線的對話與自我照顧方法，幫助學員學習在具壓力的情境中如何維持人際對話彈性並保持心理健康，促進職場和諧與個人幸福。
•A.辨識職場人「情」世故-淺談情緒疏導與心理健康
- •個體心理健康與情緒連結
- •常見情緒疾患的辨識與應對
- •情緒調節與疏導技巧
•B.有界線的談話技巧-情緒議題的因應與自我照顧
- •情緒疾患的表徵與人際外顯性
- •情緒辨識與同理心
- •有界線的對談技巧
- •有壓力的溝通與資源連結